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Ingrédients
| Tortilla-wraps Tortilla-wrap | 4 | ||
| Filets de poulet Filet de poulet | 200 g g | ||
| Courgettes Courgette | 1 | ||
| Origan séché Origan séché |
Pour le tzatziki
| Yaourt à la grecque Yaourt à la grecque | 300 g g | ||
| Concombres Concombre | 1 | ||
| Ail Ail |
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Create new shopping listWrap au poulet grillé, courgette et tzatziki au concombre
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Préparation
- Coupez la courgette et le filet de poulet en tranches et faites-les mariner dans un peu d'huile d'olive. Grillez-les à la poêle et parsemez la courgette d'origan.
- Pour le tzatziki: râpez le concombre et ajoutez-y le yaourt à la grecque. Assaisonnez de poivre, sel et ail. Il est conseillé de préparer le tzatziki la veille pour qu'il ait plus de goût.
- Mettez le poulet et la courgette pendant environ 6 minutes au four à 180 °C. Une minute avant la fin de la cuisson, enfournez également les wraps afin qu'ils soient faciles à rouler.
- Sortez les wraps. Garnissez-les de courgette et de poulet, ajoutez un peu de tzatziki et faites-en des rouleaux.
