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Ingrédients
| Courgettes Courgette | 1 | |
| Filets de poulet Filet de poulet | 400 g g | |
| Oignons rouges Oignon rouge | 1 | |
| Tortilla-wraps Tortilla-wrap | 2 | |
| Poivre Poivre | ||
| Sel Sel | ||
| Concombres Concombre | 0,5 |
Pour le tzatziki
| Yaourt Yaourt | 200 g g | |
| Gousses d'ail Gousse d'ail | 1 | |
| Huile d'olive Huile d'olive |
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+ Create new shopping listTortilla au poulet et tzatziki
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Préparation
- Chauffez une poêle à griller. Coupez la courgette en rondelles. Coupez le poulet en lanières et retournez-les dans l’huile d’olive. Grillez la courgette et les lanières de poulet; poivrez et salez.
- Chauffez une tortilla. Mettez les rondelles de courgettes grillées au milieu. Répartir l’oignon rouge émincé et les lanières de poulet sur les courgettes. Enroulez la tortilla. Coupez en morceaux.
- Pour le tzatziki: râpez le concombre. Épongez son jus avec de l’essuie-tout. Mélangez avec de l’huile d’olive, du yaourt et une gousse d’ail pressé. Poivrez et salez.
- Servez les morceaux de tortilla avec le tzatziki et un peu de julienne de concombre.
