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Ingrédients
| Bananes
Banane (grande taille) | 2 | |
| Avocats
Avocat (grande taille) | 1 | |
| Cacao en poudre Cacao en poudre | 4 c-à-s c-à-s | |
| Lait demi-écrémé Lait demi-écrémé | 20 ml ml |
Facultatif
| fruits de saison
fruits de saison (par ex. fruits rouges) | ||
| Noix Noix |
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+ Create new shopping listMousse avocat-chocolat
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Préparation
- Coupez les bananes et l'avocat en gros morceaux. Mélangez les morceaux de banane et d'avocat au cacao en poudre et au lait.
- Versez le tout dans un verre.
- Décorez de fruits frais et finissez avec quelques noix hachées.
Valeurs nutritionelles par portion:
Énergie: 180 kcal
Protéines: 3,1 g
Matières grasses: 9,4 g
Glucides: 17,9 g
Recette créée par Heather Dobbelaer,étudiante en nutrition et diététique,
pour VIVES.
