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Mousse avocat-chocolat

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Ingrédients

Bananes Banane
(grande taille)
2
Avocats Avocat
(grande taille)
1
Cacao en poudre Cacao en poudre4 c-à-s c-à-s
Lait demi-écrémé Lait demi-écrémé20 ml ml

Facultatif

fruits de saison fruits de saison
(par ex. fruits rouges)
Noix Noix

Mousse avocat-chocolat

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5 min
(2)

Préparation

  1. Coupez les bananes et l'avocat en gros morceaux. Mélangez les morceaux de banane et d'avocat au cacao en poudre et au lait.
  2. Versez le tout dans un verre.
  3. Décorez de fruits frais et finissez avec quelques noix hachées.

Valeurs nutritionelles par portion:

Énergie: 180 kcal

Protéines: 3,1 g

Matières grasses: 9,4 g

Glucides: 17,9 g

Recette créée par Heather Dobbelaer,étudiante en nutrition et diététique,

pour VIVES.