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Friandises énergétiques à la mangue

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Ingrédients

Mangues Mangue100 g g
Miel liquide Miel liquide3 c-à-s c-à-s
Flocons d'avoine Flocons d'avoine45 g g
Noix de cajou Noix de cajou
(hachées)
50 g g
Noix Noix
(hachées)
50 g g
Figues séchées Figue séchée
(en morceaux)
4
Dattes Datte
(en morceaux)
4

Friandises énergétiques à la mangue

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20 min
(6)

Préparation

  1. Épluchez et coupez la mangue en morceaux. Mettez-les dans un blender et ajoutez les figues et les dattes.
  2. Ajoutez le miel et mixez jusqu'à l'obtention d'une pâte ferme.
  3. Incorporez-y les flocons d'avoine et les noix. Formez des boulettes et servez.

ASTUCE: Remplacez la mangue par des framboises.

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