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Smoothie bowl vert au quinoa et graines de chia

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10 min.
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Smoothie bowl vert au quinoa et graines de chia
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Préparation

Temps de cuisson: 10 min.
  1. Coupez la banane en rondelles, glissez-les dans un sachet plastique et placez-les au congélateur pendant au moins 2 heures. Faites-le éventuellement la veille.
  2. Faites cuire le quinoa, égouttez-le et laissez-le refroidir. Evidez la chair d’un demi-avocat. Hachez grossièrement les pistaches.
  3. Au blender, mixez le quinoa cuit avec 1 c à c de graines de chia, la banane congelée, les épinards, la chair d’avocat, le lait, le yaourt et le miel.
  4. Versez le smoothie dans un bol et décorez avec le reste des graines de chia, les noix et les fruits.